在我们周围，有些男人因为不注意自己的生活问题而容易阳痿，有些男人因为压力大而紧张，不注意休息，这也会导致阳痿，当阳痿发生时，会导致身体发生巨大变化。因此，我们平时应该注意预防。那么、预防阳痿的方法有哪些?
预防阳痿的方法有哪些?
1、经常锻炼对预防阳痿有很大帮助。医生说，有很多证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于预防勃起功能障碍。小心其他强调性器官的运动，尤其是骑自行车。长时间骑自行车的人应该选择自己的自行车，穿带垫圈的裤子，较好站着骑。
2、不利于心脏的饮食也不利于性能力。少量的水果和蔬菜以及高脂食物不仅可以阻止血液流向冠状动脉，还可以阻止血液流向性器官。注意饮食是防止阳痿较重要的一点。
3、控制压力。心理应激可使肾上腺水平升高，引起血管感染。任何缓解压力或让你感觉良好的事情都会有所帮助。
4、预防阳痿要注意预防高血压和高胆固醇。高血压和高胆固醇损害血管，包括流向性器官的血管，从而导致勃起功能障碍。定期去看医生，以确保您的血压和胆固醇。
5、吸烟会损伤血管，阻止血液流向性器官。成分也会感染血管。因此，应该戒烟以防止阳痿。
6、适度饮酒或干脆不饮酒。没有证据表明适度饮酒不利于勃起，但长期饮酒会损害肝脏、神经等问题，可能导致勃起功能障碍。
7、保持健康的体重。超重会导致许多健康问题，包括糖尿病，这会导致神经损伤。如果它影响性器官的神经，它可能导致勃起功能障碍。
